Achtsamkeits-Workshops für dein Wohlbefinden

Stärke deine Resilienz, lerne effektive Methoden der Achtsamkeit und finde neue Energie im Alltag – mit unseren Workshops für nachhaltige Stressbewältigung.

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Workshop-Angebote

  • Achtsamkeits-Workshop: Intensivworkshop zur Förderung der Achtsamkeit und Stressbewältigung im Alltag.
    59,00 € pro Workshop

Nächste Termine

  • Samstag, 11. Mai, 10:00 – 13:00 Uhr
  • Samstag, 8. Juni, 14:00 – 17:00 Uhr
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Was dich im Workshop erwartet

  • Praktische Achtsamkeitsübungen für den Alltag
  • Wissenschaftlich fundierte Methoden & Strategien
  • Erfahrungsaustausch und geführte Reflexion
  • Handouts und Materialien zum Mitnehmen

Methodenüberblick

  • Body Scan und achtsames Atmen
  • Stress-Resilienz-Training
  • Impulse zur Selbstfürsorge
  • Kurz-Meditationen für akute Situationen